Jak vybrat matraci podle polohy spaní
Spíte na boku, na zádech, nebo na břiše? Podle polohy spaní vybíráte tuhost i výšku matrace.
Správná matrace má udržet páteř v přirozené poloze. Záleží na tom, jak spíte, kolik vážíte a jestli vám je v noci horko nebo zima.
Spáči na boku
Ramena a boky se při spánku na boku zatlačují do matrace. Potřebujete tedy měkčí povrch, který se přizpůsobí tvaru těla, ale pod ním pevné jádro. Doporučujeme střední tuhost H2 s vrstvou paměťové pěny.
Spáči na zádech
Na zádech nejlépe vyhovuje tužší matrace H3, která drží bedra v rovině. Hybridní matrace, například Oblak Hybrid, nabízí oboje: nadnášející pružiny a vrstvu pěny.
Spáči na břiše
Břicho se nesmí propadnout. Zvolte tužší matraci a nízký polštář. Vyhněte se příliš měkkým pěnám.
Podle hmotnosti
| Hmotnost | Doporučená tuhost |
|---|---|
| do 60 kg | H1–H2 |
| 60–90 kg | H2 |
| nad 90 kg | H3 |
Rozměr matrace
Matrace by měla být o 10–20 cm delší, než jste vy. Pro dva dospělé zvolte alespoň 160 × 200 cm. Rošt a postel musí mít stejný rozměr.
Další články z Rádce Domu & Dvora
Všechny články
Údržba olejovaného dubu krok za krokem
Olejovaný dub potřebuje péči, ale odmění se přirozenou krásou. Postup na ošetření stolu nebo komody.
Kolik kW potřebujete: výkon kamen podle velikosti místnosti
Příliš silná kamna se přetápí, příliš slabá nevytopí. Jak spočítat výkon pro vaši místnost.